Gevulde kwarkOntbijt voor 2 personen (5 minuten)
 | Benodigdheden
2 bananen250 gram magere kwark4 eetlepels muesli2 eetlepels gehakte walnoten2 eetlepels vloeibare honing |
Bereiding
Schil de bananen en snijd ze in plakjes. Leg ze in twee kommen. Schep er de kwark op. Verdeel er de muesli, de walnoten en honing over.
Voedingswaarden
390 kcal, 18 g eiwit, 12 g vet (waarvan 2 g verzadigd vet), 54 g koolhydraten
Bovenstaande waarden zijn per persoon.
|
|
