Bananenshake

Tussendoortje voor 2 personen (15 minuten)
 
Benodigdheden
  • 1 banaan
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel amandelschaafsel
  • 2,5 dl halfvolle melk
  • 2 toefjes citroenmelisse of munt
Bereiding
Pel de banaan en snijd hem in stukken. Doe de banaan, het amandelschaafsel en het citroensap in een hoge mengbeker
en pureer alles met een staafmixer. Voeg de melk toe en klop de shake schuimig. Schenk de shake in twee glazen, garneer
ze met de melisse of munt en serveer meteen.

Voedingswaarden
135 kcal, 6 g eiwit, 5 g vet ( waarvan 2 g verzadigd vet), 17 g koolhydraten
Bovenstaande waarden zijn per persoon.
 
« Terug