Magnesium

Magnesium is een spoorelement.

Hoeveel magnesium zit er in zuivel?
ZuivelproductMagnesium (in mg)
1 glas halfvolle melk (150 ml)18
1 schaaltje yoghurt (150 ml)21
1 plak Goudse kaas (20 gram)6
10 gram boter0,2
  
Magnesium en de botopbouw
Magnesium is nodig voor de botopbouw en ook voor de opbouw van lichaamseiwit.

... En magnesium doet nog meer!
Magnesium is belangrijk om het hart te laten samen trekken, het speelt een belangrijke rol bij het samentrekken van spieren, waaronder ook de hartspier. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de werking van enzymen in het lichaam.