DEEL

Beweegtest

Met deze test kun je te weten komen of je genoeg lichaamsbeweging krijgt.
Bekijk het lijstje met activiteiten. Geef aan hoeveel minuten lichaamsbeweging je op de bewuste dag hebt gehad.

Activiteiten

  • wandelen
  • lopend boodschappen doen
  • op de fiets naar het werk gaan
  • in de tuin werken
  • hardlopen
  • sporten
  • inspannend huishoudelijk werk verrichten (stofzuigen, ramen zemen, dweilen, strijken etc.)
  • de hond uitlaten
  • de auto wassen
  • andere vorm van lichamelijke inspanning