DEEL

Calciumdagboek

Om sterke botten en sterke tanden te krijgen én te houden, heeft iedereen elke dag calcium (kalk) nodig. Omdat het lichaam zelf geen calcium aanmaakt, halen we dit uit de voeding. Melk en zuivelproducten zijn met name grote calciumbronnen. Wanneer je dit calciumdagboek invult, weet je precies of je voldoende calcium binnenkrijgt!

Tip

Kom je niet aan je dagelijkse aanbeveling voor calcium? Gratineer de groenteschotels dan wat vaker met een laagje kaas. Niet alleen goed voor de botten, maar ook erg lekker!

De op deze pagina geboden informatie is bedoeld als indicatie en kan nooit het advies van specialisten vervangen. Voor meer informatie over voedingsmiddelen en gedragspatronen ten aanzien van eetgewoontes verwijzen wij je graag naar de site van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD).