DEEL

Taille-omtrek-meter

Er is naast de BMI-meter nog een tweede manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt, namelijk door het meten van de tailleomtrek. Leg hierbij een meetlint rond je taille, het gedeelte tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Kijk in de onderstaande tabel wat de uitkomst voor je betekent.

Tailleomtrek (in cm) bij vrouwen Tailleomtrek (in cm) bij mannen Uitkomst
Minder dan  80 cm Minder dan 94 cm Je hebt een goede taille-omtrek; houden zo!
80 – 88 cm 94 – 102 cm Je loopt een hoger risico om gezondheidsproblemen te krijgen. Probeer af te vallen: verbeter je eetpatroon en beweeg meer.
Meer dan 88 cm Meer dan 102 cm Er zit teveel vet in je buik, wat meer kans geeft op gezondheidsproblemen. Er is nu echt sprake van een verhoogd risico; probeer af te vallen.

De op deze pagina geboden informatie is bedoeld als indicatie en kan nooit het advies van specialisten vervangen. Voor meer informatie over voedingsmiddelen en gedragspatronen ten aanzien van eetgewoontes verwijzen wij je graag naar de site van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD).