Taille-omtrek-meter

Er is naast de BMI-meter nog een tweede manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt, namelijk door het meten van de tailleomtrek. Leg hierbij een meetlint rond je taille, het gedeelte tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Kijk in de onderstaande tabel wat de uitkomst voor je betekent.

Tailleomtrek (in cm) bij vrouwenTailleomtrek (in cm) bij mannenUitkomst
Minder dan  80 cmMinder dan 94 cmJe hebt een goede taille-omtrek; houden zo!
80 - 88 cm94 - 102 cmJe loopt een hoger risico om gezondheidsproblemen te krijgen. Probeer af te vallen: verbeter je eetpatroon en beweeg meer.
Meer dan 88 cmMeer dan 102 cmEr zit teveel vet in je buik, wat meer kans geeft op gezondheidsproblemen. Er is nu echt sprake van een verhoogd risico; probeer af te vallen.