Beweegtest
Met deze test kun je te weten komen of je genoeg lichaamsbeweging krijgt.Bekijk het lijstje met activiteiten. Voor elke tien minuten die je aan één van de activiteiten heeft besteed, klik je op de bewuste dag één vakje aan.
Activiteiten
- wandelen
- lopend boodschappen doen
- op de fiets naar het werk gaan
- in de tuin werken
- hardlopen
- sporten
- inspannend huishoudelijk werk verrichten (stofzuigen, ramen zemen, dweilen, strijken etc.)
- de hond uitlaten
- de auto wassen
- andere vorm van lichamelijke inspanning