Tussendoortjes

Dranken en snacks
        
Gelukkig zijn er volop drankjes en hapjes die weinig tot geen calorieën bevatten.
Onderstaand een overzicht.
   
Dranken met weinig calorieën:
  • thee en koffie zonder suiker (eventueel met zoetstof)
  • mineraalwater (naturel)
  • groentesap
  • suikervrije frisdranken
  • ontvette bouillon, getrokken van vlees of gemaakt van tabletten of poeder
  • 1 glas (150 ml) ongezoete vruchtensap
  • 1 glas (200 ml) alcoholvrij of light bier
        
Tussendoortjes met weinig calorieën:
  • een kop bouillon met (verse) soepgroenten, champignons, asperges of andere groenten
  • een paar augurken
  • een paar zilveruitjes
  • een paar radijsjes
  • een paar worteltjes
  • een paar tomaten
  • een stuk komkommer
  • een stuk paprika
  • sla
  • waterkers
  • 2 biscuitjes of lange vingers
  • 1 volkoren biscuitje
  • 1 speculaasje
  • 2 dropjes of snoepjes
  • 2 pepermuntjes
  • 2 spekkies of marshmallows
  • 1 toffee
  • 1 waterijsje
  • een schaaltje magere vruchtenyoghurt (zonder toegevoegde suikers)
  • 1 After Eight chocolaatje
  • handje Japanse mix
  • toastje met ei
  • blokje 20+ kaas
  • 4 olijven
  • een augurk, gerold in een dun plakje magere ham of rookvlees