Op dieet?
Kinderen en pubers die te zwaar zijn hoeven niet op dieet. Het is zelfs ongezond, want ze zijn nog in de groei. Wel is het goed om regels te stellen en afspraken te maken. En om eens goed te kijken waar het fout gaat in de voeding of in het bewegen. De diëtist is de aangewezen persoon om je hierin te begeleiden. Voor de diëtist is een verwijzing van de huisarts nodig.Wat doet de diëtist?
De diëtist gaat samen met het kind (en eventueel de ouders) rond de tafel zitten om adviezen te geven om een gezonder voedings- en leefpatroon te krijgen. Ook de ouders spelen een belangrijke rol. Wat, wanneer en hoe er gegeten wordt, wordt vaak voor een groot deel door de ouders bepaald. Anamnese
Het eerste wat de diëtist zal doen, is duidelijk in kaart brengen hoe er thuis wordt gegeten, zowel doorderweeks als in het weekend. Een puber kan dat zelf vaak goed vertellen, maar bij kleine kinderen zullen de ouders het soms wat moeten aanvullen. Hoe vaak schept je kind zijn bord vol? Speelt hij elke dag lekker buiten en wat gaat er mee in het trommeltje naar school? Ook kijkt de diëtist naar het eet- en drinkpatroon buitenshuis, zoals op school, de sportclub of op feestjes.
Advies
De diëtist geeft een advies over hoe eetgewoontes verbeterd kunnen worden en waarom het belangrijk is met elkaar afspraken te maken. Over snoepen bijvoorbeeld en over dat ontbijten nodig is, ook al heeft je kind 's morgens eigenlijk geen trek. Het gaat er om dat er thuis door het hele gezin gezond gegeten wordt en dat kinderen en pubers voldoende beweging krijgen.
Beweging
Daarnaast kijk de diëtist of je kind of puber voldoende beweging heeft. En samen maak je afspraken over: het gewenste gewicht, de voedingsgewoontes en de hoeveelheid beweging. Met deze werkwijze zijn de meeste kinderen en pubers die wat te zwaar dreigen te worden geholpen.
Waar vind ik een diëtist?
Op de site van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten vind je een adreswijzer met adressen van diëtisten bij jou in de buurt. Ook kun je hier meer informatie vinden over het verwijzen naar een diëtist door de huisarts.