Deel dit artikel:

Vezeltest

Voedingsvezels leveren geen voedingsstoffen aan het lichaam. Wel zijn ze belangrijk voor een goede darmwerking. Wanneer je deze vezeltest invult, weet je precies of je voldoende vezels binnenkrijgt!

Score :

Onderstaand de aanbevolen hoeveelheden vezels in gram per dag:
1-3 jr – 15 gram
4-8 jr – 20-25 gram
9-13 jr – 25-30 gram
14 jr en ouder – 30-40 gram

De op deze pagina geboden informatie is bedoeld als indicatie en kan nooit het advies van specialisten vervangen. Voor meer informatie over voedingsmiddelen en gedragspatronen ten aanzien van eetgewoontes verwijzen wij je graag naar de site van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD).